運動は良いことばかり・・?
以前にも運動の事は書いていますが、今回はちょっと付けたしを。 最近(以前からありましたが特にこのところ多い気がします。)、 よく患者さんにお話するのが、 運動により発生するリスクのこと。 運動というと ----------------------------------...
運動って必要? 最終回
長々と続けてきました 「運動は必要なのか?」も今回が最終回となりました。 いきなりですが結論から・・・ 運動は間違いなく「必要」です! 大切なのは自分に「適したもの」を選ぶことです。 そのためには、自分の「運動経験」や、そこからくる...
運動って必要? その4
またまた前回からの続きです。 今回も運動について考えていくお話。 テーマは、 「量より質を考えろッ!」 このテーマ、特にこれから運動を始める方にとって重要です。 もちろん、すでに運動をしている方にも大切なことです。 これはもう読んで字の如しッ! ...