StartFragment 今年もやってきましたクリスマス。 皆さんはいかがお過ごしですか。 今年最後のコラムです。 クリスマスが終わると いよいよ今年も終わるなぁという感じ。 残すところあと1週間。 これから掃除という方も いるかと思いますので、 私からアドバイスを。...

StartFragment 前回の続き。 今回はいよいよ スペシャリストの話にある 落とし穴について。 前回アスリートと一般の人との 違いについて話しました。 アスリートが行うトレーニングは 身体の下地を作るだけでなく 近年は特に体幹やバランスを...

StartFragment 前回の続きです。 スペシャリストの話には どんな落とし穴があるのか？ それを知るためにはまず、 アスリートと一般人の 身体の違い を知る必要があります。 同じスポーツをやっていても アスリートと一般人には 大きな❝差❞があります。...

StartFragment 皆さん運動はしていますか? 一口に運動と言っても いろいろとありますよね。 距離や時間、速度によって 運動量に差はありますが、 歩くこともそうですし 走るとなればそこそこの運動。 球技や水泳にダンスやヨガ、 ラジオ体操だって本気でやれば...