StartFragment 大変長らくお待たせいたしましたm_ _m やっと動画が出来上がりましたので 続きをやっていきます。 前回ストレッチに必要な ❝意識❞ そして ❝目的❞ の話を動画で説明いたします。 ではどうぞッ！ StartFragment...

StartFragment StartFragment さて、ストレッチをする際大事なこと ❝意識❞ の話をしていこうと思います。 一口に❝意識❞と言っても 何をどう意識するのかわからない という方も多いかと思います。 当院では施術後、その患者さんに...

StartFragment タイトル、かなり大げさになっておりますが（笑） 皆さんは日々ストレッチをしていますか？ 当院では、患者さんの状態を確認、 施術の後、必ずストレッチのご指導を させていただいています。 理由は、せっかく施術で良い結果が出ても...

StartFragment 気づけば2週間も開いてしまいました（謝） 開いてしまった分、長いです・・・！ 気合を入れて読んでください（笑） 運動について書いてきましたが 今回はその中でも最も重要な部分です。 前回、運動には 目的を持つ事が大事 ということを書きました。...

StartFragment 前回は運動経験のある人を 対象に話をしてきました。 今回は 運動経験がない、あるいは あるけど同じペースで一定期間 （週3日以上なら1ヶ月以上 週1～2日なら3ヶ月以上） 続けたことがない人を対象に 話をして行きたいと思います。...

StartFragment 前回の続きです。 身体に良いはずの運動、 何でも良いという訳ではありません。 では何をしたらいいのか？ それは人によって違います。 まず考えなければいけないのは 運動の経験があるかということ。 運動の経験とは、部活やその他...

StartFragment 皆さんは何か運動をしていますか? この内容は 運動やトレーニングの話が出る度 書いていることなのですが、 運動信仰がますます進む今のご時世 声を大にして言いたいので また書きます（笑） 人々の高年齢化が進み ただ長生きするという単純な話から...

StartFragment 今年の冬はほんとに 寒いッッッ！！ 大雪が降った後も温度が低いせいか 路上の雪がなかなかなくならないorz ただ、天気は良いので 空気は乾燥しています。 寒くて乾燥するといえば 誰も歓迎しないのに ヤツはやってきます。 そうそいつの名は・・・...

StartFragment 今年の冬は かなり寒くなっていますね。 日中の温度は多少上がっても 夜にはかなり下がって 朝方の温度は平気でマイナスの 予報が出ています。 こういう、温度が下がる時期には 肩こりがひどくなったり 腰や膝が痛くなったりと...

StartFragment 今年もやってきましたクリスマス。 皆さんはいかがお過ごしですか。 今年最後のコラムです。 クリスマスが終わると いよいよ今年も終わるなぁという感じ。 残すところあと1週間。 これから掃除という方も いるかと思いますので、 私からアドバイスを。...