StartFragment 前回は運動経験のある人を 対象に話をしてきました。 今回は 運動経験がない、あるいは あるけど同じペースで一定期間 （週3日以上なら1ヶ月以上 週1～2日なら3ヶ月以上） 続けたことがない人を対象に 話をして行きたいと思います。...

StartFragment 前回の続きです。 スペシャリストの話には どんな落とし穴があるのか？ それを知るためにはまず、 アスリートと一般人の 身体の違い を知る必要があります。 同じスポーツをやっていても アスリートと一般人には 大きな❝差❞があります。...

StartFragment 前回もお話ししましたが、 筋膜のことを考えようが考えまいが ストレッチには筋肉に対する理解が 最低限必要です。 当院でもストレッチの指導を させていただきますが 見せるだけで正解を再現できる人は極僅かです。 同じストレッチでも...

StartFragment 皆さん身体は柔らかいほうですか? それとも 「前屈って何？」 と言ってしまうくらい硬いほうですか? 後者に当てはまる方は、 得てしてストレッチは苦手・嫌いと 言うんじゃないでしょうか? そして、ストレッチはしてる（してみた）けど...

さて今回は、前回の続き。 運動によって体にうまれたバランス差と、 それにより起こってしまった痛み等をどうしていくかです。 すでにバランスに差があり痛みなどの具体的な症状を伴っている場合、 骨格にまで影響が出てしまっている可能性が大きいので...

みなさんは中学や高校などの学生時代に、部活等で スポーツをした経験がありますか？ 筋トレしたり走ったり、経験のある方は良い思い出 （思い出したくなかったりもあるかも　笑） として記憶に残っていることでしょう。 しかし、１０年２０年、へたをすると５年もすれば...