StartFragmentいつもコラムを読んでいただいている方、 なんとなく寄ってみたという方、 ご訪問いただきありがとうございます。 今年も皆様のお役に立つ？内容から、 プライベートでの体験などの たわいもない話まで、 ...

前回の続きです。長いです。 お付き合いください。 お待たせしました、 ２、昔から変わらず、とことん硬い人 に当てはまる方々。 はじめから諦めてしまって ストレッチって何？と 自暴自棄になっている人、 頑張ってはみた（いる）けど どうにもならないという人、...

StartFragment 柔軟性の個人差がわかったところで 今回は、 柔軟性の高い人・低い人、それぞれに送る ストレッチの目的意識の持ち方です。 まずは柔軟性の高い人。 この人たちのストレッチの目的はズバリ、 柔軟性の維持 に尽きます。 柔軟性の高い人ほど、関節可動域が ...

StartFragment 皆さん身体は柔らかいほうですか? それとも 「前屈って何？」 と言ってしまうくらい硬いほうですか? 後者に当てはまる方は、 得てしてストレッチは苦手・嫌いと 言うんじゃないでしょうか? そして、ストレッチはしてる（してみた）けど...

StartFragment プラスアール卓球部（部員１名） 活動報告です（笑） またも試合に出てきました。 今回は参加させていただいている クラブの代表者主催の 比較的規模の大きい大会です。 上位者のレベルも比較的高い やりがいのある大会です。...