StartFragment 続きです。 さて、 運動経験のある人とない人、 運動の際、それぞれが 気をつけるべきことについて 書いてきました。 今回は、 運動をしている、していた、 経験がない、しようと思っている すべての人を対象とする 運動をするなら 必ず考えてほしいこと...

StartFragment 前回は運動経験のある人を 対象に話をしてきました。 今回は 運動経験がない、あるいは あるけど同じペースで一定期間 （週3日以上なら1ヶ月以上 週1～2日なら3ヶ月以上） 続けたことがない人を対象に 話をして行きたいと思います。...

StartFragment 前回の続きです。 身体に良いはずの運動、 何でも良いという訳ではありません。 では何をしたらいいのか？ それは人によって違います。 まず考えなければいけないのは 運動の経験があるかということ。 運動の経験とは、部活やその他...

StartFragment 皆さんは何か運動をしていますか? この内容は 運動やトレーニングの話が出る度 書いていることなのですが、 運動信仰がますます進む今のご時世 声を大にして言いたいので また書きます（笑） 人々の高年齢化が進み ただ長生きするという単純な話から...