ストレッチの極意

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タイトル、かなり大げさになっておりますが（笑）

皆さんは日々ストレッチをしていますか？

当院では、患者さんの状態を確認、

施術の後、必ずストレッチのご指導を

させていただいています。

理由は、せっかく施術で良い結果が出ても

その方の筋肉の癖や、日々の疲労を

そのままにしていては、また同じ症状が

再発してしまいます。

そこで、その人の身体に合ったストレッチを

してもらうことで、再発を予防しながら

身体のバランスを整えることで

ご自身で良い状態を維持できるようにします。

今回は筋肉の状態を良くするための

ストレッチをする時に大事な

“意識“

についてお話していこうと思います。

さて、言葉は身近なストレッチですが、

やっているという方もいれば

全然やっていないという方もいると思います。

もし、

やってはいるけど効いてんだか

効いてないんだか・・・

という方や、

始めようとは思うけどなかなか・・・

という方、

そこに”意識”があるかないかで

その効果には雲泥の差がついてしまいます。

次回はこの”意識”についてお話ししていきます。

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