運動って必要? その4
またまた前回からの続きです。 今回も運動について考えていくお話。 テーマは、 「量より質を考えろッ!」 このテーマ、特にこれから運動を始める方にとって重要です。 もちろん、すでに運動をしている方にも大切なことです。 これはもう読んで字の如しッ! ...
運動って必要? その1
今回は、「運動は必要なのか?!」 ということについて書いていきたいと思います。 なぜこんなことを書くかというと、患者さんとの会話のなかで 「先生、運動はしたほうが良いの?しないほうが良いの?」 という質問をよく受けることがあるからです。 ...