トレーニングを始めましょう
さていよいよトレーニングを開始しましょう。 とは言え、トレーニングには疲れがつきもの。 やり過ぎは厳禁です。 過去の運動経験や、現在運動をしているかなど しっかり考慮しながら回数やかける時間など 判断しましょう。 ではまず”ドローイン”からいきましょう。 ”ドローイン”...
大切なのは腹筋です
普段意識しない腹筋をトレーニングすることで得られる効果とは？
できなくなると増えますよね・・・
第5波の大波がここへ来て急激な減少を見せ よくわからないけど二桁前半の陽性者数となった 新型コロナウイルス。 このままの状態をキープして 年末年始を乗り越えられれば いよいよ終息が見えてきそうな気配。 もちろんそのためには、 油断して大人数で騒いだりしない、...
ワクチン2回目接種完了～
ワクチン接種2回目
コロナ禍の6年目から・・・
移転リニューアルから６年が経ちました。
ワクチン接種とその後の痛み
ワクチン接種の影響？接種後に起こる接種部位以外の筋肉的トラブルの原因とは何か？
やっと・・・
やっとワクチン接種の予約が取れました。 様々な情報が飛び交っているので、 少々悩ましい感じもありましたが、 予約も取れたことですし打ってきます。 9月21日（火）1回目接種予定ですので 念のため、翌日22日は臨時休業とさせて頂きます。 前回のブログ以降も、...
都市伝説レベルの話
このところコロナ感染者数がかなり増えて 陽性率も20％を超える状態が続いてしまっていますが 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今現在唯一と言ってもいい対抗手段、 新型コロナワクチンの接種も まだまだ遅れてはいますが、 ８月２３日の時点で、総接種回数が118,310,106回...
いろいろあったけど・・・
いろいろあったけど、選手たちは頑張りましたね。メダル獲得数は過去最高の58個ッ！
その先の希望
いろいろな問題を抱えながら始まった オリンピックですが、気づけば大会12日目。 日本のメダルは金17個（過去最多）を含む33個となり コロナ禍で様々な問題がある中頑張ってきた選手達には 唯々エールを送りたい、そんな気持ちになります。 特に卓球好きの私としては、...
