運動でうまくいく人いかない人
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皆さんは何か運動をしていますか?
この内容は
運動やトレーニングの話が出る度
書いていることなのですが、
運動信仰がますます進む今のご時世
声を大にして言いたいので
また書きます(笑)
人々の高年齢化が進み
ただ長生きするという単純な話から
いかに❝健康❞に長生きするかを考える
❝健康寿命❞などという言葉まで
使われるようになっています。
そこで取り上げられるのは
必ずと言っていいほど
❝運動❞
![](https://static.wixstatic.com/media/30ca06_2df338eb660d421da0d20378a12baebf~mv2.jpg/v1/fill/w_115,h_77,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/30ca06_2df338eb660d421da0d20378a12baebf~mv2.jpg)
その内容は様々で
体操のように負荷の軽いものから
トレーニング的な負荷の重いものまで
多種多様です。
対象年齢も比較的若い人から
ご高齢の方向けのものまでいろいろ。
そこで皆さんに質問。
運動は身体に良いですか?
「そんなの良いに決まってる。」
「良いからやるんでしょう?」
そんなご意見の方、
多いんじゃないでしょうか?
正解は・・・・・
良い
そう、良いんです(笑)
ではなぜあえて質問をしたかと言えば
「運動は身体に良い」というのは
運動なら何でも
良いというわけではない
ということを
知っていただきたいからです。
以前書いたものと
被る部分も多いと思いますが
新年度もスタートしたということで
新たな気持ちで読んで頂ければと思います。
次回をお楽しみに。
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