アスリートとは違うのだ
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皆さん運動はしていますか?
一口に運動と言っても
いろいろとありますよね。
距離や時間、速度によって
運動量に差はありますが、
歩くこともそうですし
走るとなればそこそこの運動。
球技や水泳にダンスやヨガ、
ラジオ体操だって本気でやれば
十分運動と言えるでしょう。
最近は健康への意識が
高くなっているせいか、
本屋には運動やトレーニングを
題材にした本や雑誌がならび、
テレビでも紹介される機会が
とても多くなっています。
その中でも、
運動のスペシャリストである
アスリートの方や
そのトレーナーさんなどが、
運動やトレーニング方法などを
紹介する本や番組が注目されています。
![](https://static.wixstatic.com/media/30ca06_22e78eef74a345909e12e66658caaa8a~mv2.jpg/v1/fill/w_106,h_160,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/30ca06_22e78eef74a345909e12e66658caaa8a~mv2.jpg)
その内容は
純粋なトレーニングから
痩せることを目的とした
ダイエット本まで様々。
スペシャリストの話ですから
当然何の疑問も躊躇もなく
受け入れて実践された方、している方
多いんじゃないでしょうか?
しかし、
そこには大きな落とし穴が
待っているかもしれません・・・
どんな落とし穴かは
また次回・・・・・
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