ストレッチの極意
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タイトル、かなり大げさになっておりますが(笑)
皆さんは日々ストレッチをしていますか?
当院では、患者さんの状態を確認、
施術の後、必ずストレッチのご指導を
させていただいています。
理由は、せっかく施術で良い結果が出ても
その方の筋肉の癖や、日々の疲労を
そのままにしていては、また同じ症状が
再発してしまいます。
そこで、その人の身体に合ったストレッチを
してもらうことで、再発を予防しながら
身体のバランスを整えることで
ご自身で良い状態を維持できるようにします。
![](https://static.wixstatic.com/media/30ca06_472bc65434be4c42b4fce83399d2dc49~mv2.jpg/v1/fill/w_115,h_77,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/30ca06_472bc65434be4c42b4fce83399d2dc49~mv2.jpg)
今回は筋肉の状態を良くするための
ストレッチをする時に大事な
“意識“
についてお話していこうと思います。
さて、言葉は身近なストレッチですが、
やっているという方もいれば
全然やっていないという方もいると思います。
もし、
やってはいるけど効いてんだか
効いてないんだか・・・
という方や、
始めようとは思うけどなかなか・・・
という方、
そこに”意識”があるかないかで
その効果には雲泥の差がついてしまいます。
次回はこの”意識”についてお話ししていきます。
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