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![頑張って続けていきましょう。](https://static.wixstatic.com/media/30ca06_a8a854bb05b84eb6b9c249938642be97~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_447,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/30ca06_a8a854bb05b84eb6b9c249938642be97~mv2.webp)
頑張って続けていきましょう。
フロントプランク、サイドプランクに続くプランクトレーニングはリバースプランク。今回も無理せずほどほどにを信条に頑張っていきましょう!
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![トレーニングを始めましょう](https://static.wixstatic.com/media/30ca06_109777a46f614a4790a59d8c06565053~mv2.jpg/v1/fill/w_670,h_503,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/30ca06_109777a46f614a4790a59d8c06565053~mv2.webp)
トレーニングを始めましょう
さていよいよトレーニングを開始しましょう。 とは言え、トレーニングには疲れがつきもの。 やり過ぎは厳禁です。 過去の運動経験や、現在運動をしているかなど しっかり考慮しながら回数やかける時間など 判断しましょう。 ではまず”ドローイン”からいきましょう。 ”ドローイン”...
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![できなくなると増えますよね・・・](https://static.wixstatic.com/media/7fe40a4e9e554eed9f0943cb49e4ea8f.jpg/v1/fill/w_670,h_409,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/7fe40a4e9e554eed9f0943cb49e4ea8f.webp)
できなくなると増えますよね・・・
第5波の大波がここへ来て急激な減少を見せ よくわからないけど二桁前半の陽性者数となった 新型コロナウイルス。 このままの状態をキープして 年末年始を乗り越えられれば いよいよ終息が見えてきそうな気配。 もちろんそのためには、 油断して大人数で騒いだりしない、...